『生理前1週間豆乳ダイエット』は本当に豆乳を飲むだけで痩せるのか、検証してみた

生理前1週間豆乳ダイエット

本当に痩せるのか?『生理前豆乳ダイエット』に挑戦してみた!

先日「生理前1週間豆乳を飲むだけで痩せる!生理前豆乳ダイエットはPMS緩和や美肌効果も」で紹介した、話題のダイエット、『生理前豆乳ダイエット』。

生理前1週間に豆乳を飲むだけで、生理後に体重が落ちている!というなんとも楽チンで夢のようなダイエット、やらないわけにいきません!!!
と、産後太りが解消されずに悩んでいたmamas jobスタッフが、『生理前豆乳ダイエット』に挑戦してみました。

体重を晒すので、本人の強い希望の元、顔出しなし・スタッフAとさせていただきます。

ダイエッターA
スタッフA、30代前半です。
運動しなくても太らない体質だと思っていましたが、2人の子供の妊娠と出産で20kg太りました。
産後一度は産前の体重に近くなったものの、現在52kg前後をウロウロ。妊娠前から+8kgです。
運動も食事制限も苦手分野なので、どうにかこの『生理前豆乳ダイエット』で痩せたいと思っています。

早速、生理前豆乳ダイエット開始する!!

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まずは、『生理前豆乳ダイエット』を始めるに当たり、下記のものを用意しました。

  • 豆乳
  • 野菜ジュース2種類
  • きな粉
  • バナナ
ダイエッターA
実は好き嫌いが多く、豆乳も嫌いです・・・ちょっと不安です・・・

豆乳が大の苦手だったため、まずは飲みやすい豆乳調査から開始。ググってみて「飲みやすい」と割と評判の高かったミルクのようにやさしいダイズをチョイスしてみました。

また、野菜ジュース割りにすると飲みやすいと好評だったので、野菜ジュースは念のため2種類用意、きな粉バナナ豆乳も飲みやすいとあったので、きな粉とバナナも買ってみた。

生理前豆乳ダイエットの記録

5月27日、朝イチ豆乳を開始!体重52.7キロ

生理予定日から逆算して、生理が数日早まっても1週間は豆乳が飲めるように、数日余裕を持って豆乳生活を開始。

あくまで『生理前豆乳ダイエット』での成果を調査したかったので、生活は普段とまるっきし同じ。朝昼晩しっかり食べて、運動も一切せずに夜はパパと一緒に晩酌をするという、ダイエットしている人間とは思えない日々の過ごし方に、
「豆乳で痩せるわけないよ」とパパは苦笑い。

案の定、体重は減らず増えず、やはり52kg台をうろうろ。

ダイエッターA
豆乳期間中は、毎日飽きないように日替わりで違う味を楽しみました。
6月2日、朝イチ豆乳終了! 体重52.6キロ

翌日生理が始まったため、結果的にこの日が豆乳生活最終日となった。体重は変わっていない。

ダイエッターA
実は普段、生理前は眠くて眠くて仕方なくてとにかくダルい。

今回はそのダルさと眠さを全く感じなかったため、翌日生理が始まるなんて想定外でした。

6月3日、生理開始! 体重52.8キロ

もともとの病的な重さの生理痛に加え、産後は眠い・ダルい・イライラするの3拍子が追加されPMSが酷くなっていました。それが、ちょっと眠いな〜という程度で生理痛が全くなし。

体重に変化は全く起こっていないが、PMSの緩和が豆乳効果ならばこれだけでもすごく嬉しい。

6月9日、生理終了。 体重52.6キロ

生理が終了し、夜測定するも体重減らず。見事なまでの52kg台キープ。

ダイエッターA
だよね。やっぱり豆乳なんかで痩せれないよね。豆乳で痩せてるならみんなとっくにガリガリよ!
6月11日、生理終了後2日 体重51.6キロ

そして生理終了から2日後、再びの計測。

ダイエッターA
1kg痩せてるー!!!

たった1kg。1kgなんて誤差だという人もいるだろうし、実際私自身も1kgなんて誤差だと思うところでもあるのですが、この数ヶ月間ずっと、間食をやめても、夜ごはんの量を減らしても、51kg台まで体重を落とすことができなかったのです。

それなのに、51.6kg!!
ここ数ヶ月の体重の変化がなかったことを思えば、この1kgの成果はなんとも大きい!そして、これが『生理前豆乳ダイエット』の結果だと思いたい!

生理前豆乳ダイエット検証結果!!

というわけで、
生理前豆乳ダイエットは、生理前に1週間、毎朝豆乳を飲んだだけで本当に痩せた!

というのが今回の検証結果です。

生理前豆乳ダイエット開始時から、-1.1kgという結果でした!!

ですがい、生理前豆乳ダイエットで感じたのは、ダイエット効果よりもPMS緩和効果の方が凄く体感できたので、PMSに悩んでいる方にオススメしたいなぁと思いました。

豆乳が苦手な人でも絶対大丈夫!な豆乳の飲み方

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先にも話た通り、豆乳が大の苦手。
しかし、入念な調査の上、飲みやすいと言われている豆乳を飲みやすいと言われている割り方にしたところ、ハマるくらい美味しく飲めてしまったので、今回は、豆乳が苦手な人でも絶対飲める美味しい豆乳の飲み方もご紹介!

豆乳の野菜ジュース割り

豆乳と野菜ジュースを1:1位で飲む、豆乳の野菜ジュース割り。
飲むヨーグルトみたいな味になってとっても美味しいです!

ダイエッターA
まるで飲むヨーグルト!とっても美味しいけど、ジュースで割る分飲む量が増えてお腹にも溜まるので、朝イチに飲み干すのはちょっと大変だったかな。
でも、味はおすすめ!
グリーンパックとオレンジパックの野菜ジュースを試したけど、どっちも普通に美味しい!
豆乳+きな粉+バナナ

豆乳にきな粉のバナナを加えて飲む豆乳きな粉バナナが一押し!
豆乳に、潰したバナナ(1/2〜1/3程)ときな粉を混ぜて飲むと、スムージーのようになってとっても美味しい!!

ダイエッターA
豆乳きな粉バナナは、バナナの甘味だけでも美味しいけど、ちょっとだけガムシロップを加えるとより美味しい!!
私はハマってしまって、ダイエット挑戦終了後も時々飲んでます。

飲みやすかったのは豆乳のおかげかも・・・

でも、美味しく飲めた一番のポイントは、割り方よりもやっぱり豆乳選びだったのかな。って思います。

「ミルクのようにやさしいダイズ」は本当に飲みやすかった。もしかしたら、他の豆乳だったら割っても飲めなかったかも知れません。
豆乳選び、大事かも!

ダイエッターA
次は頑張って無調整豆乳に挑戦してみようかな!
P R
生理前1週間豆乳ダイエット

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MAMA's JOB 公式

元女性誌編集者・元広告代理店勤務・元デザイン会社勤務・元キャスティング会社勤務等の経歴を持つママたちが、 それぞれの経験を生かしながら、専業主婦の傍らで在宅フリーランスとして活動中。 ママたちがもっと輝けるお手伝いがしたい!と、 MAMA's JOBでは有志でママに役立つ情報やママが楽しめる情報を探し執筆しています。